كتاب يطرح شعور القلق الذي يعد ازمة لدى بعض الناس بفكرة مختلف بعيدا عن فكرة التشخيص والعلاج الطبي، وانما بوعي عاطفي وذهني لاستيعاب بان القلق ليس عدو لنخاف منه ولنعيش وضع الاستعداد الدائم والمرهق تجاهه وانما بتحويل شعور القلق من عدو لصديق بقبوله والتعامل معه بعشر تقنيات اقترحتها في الكتاب لخلق أسلوب حياة جديد ولكن بإرادتنا لا إرادة القلق.
